镇江牙龈乳突是否安全，如何预防反弹

为了较好地保护牙齿，大家要能对牙龈乳突的各种情况有所了解，有些情况是自己平常就能很好的防范的，比如：饮食习惯的不良造成的牙齿结石，这往往是由于偏食所致。所以，镇江牙博士口腔医院医生提出下面几点预防知识。镇江牙龈乳突是否安全，如何预防反弹？

一.镇江牙龈乳突是否安全，如何预防反弹

1、保持口腔卫生。

早晚洗牙，饭后漱口日常重要环节。保持口腔良好的卫生环境，可以减少牙石的积聚和细菌的繁殖。再搭配合理的洗牙方法，可减少牙垢和牙石。正确的洗牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样洗牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。

2、科学的作息制度。

针对不同的季节，能制订不同的作息制度。多漱口，勤洗牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。此外，进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。

3、牙膏相辅。

如果已经出现牙龈乳突、红肿等症状，可以在注意饮食、卫生和作息的基础上，搭配药用牙膏。治疗牙龈乳突，较好的办法是去除牙结石，即口腔洁治，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积。

4、自我诊断。

牙龈乳突可通过自我检测诊断，比较简单的方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现。正常的牙龈是粉红色的，发炎的牙龈是深红色或暗红色的，而且质地柔软、无弹性，触碰容易出血，可伴随疼痛。

5、加强身体锻炼。

不管在任何时候，强壮的身体都是疾病的克星，加强身体锻炼，劳逸结合，使体质健壮，自身免疫功能提升，对抗牙龈乳突也有更多的底气。

二. 孕妇该如何预防牙龈乳突呢

1、孕前及时治疗牙病

妊娠期牙龈乳突的预防在孕前就应该开始。怀孕前应该先到口腔科做一下的口腔健康检查，这样可以及时治疗原有的牙龈乳突或其他牙病。

2、每天洗牙

怀孕后，孕妈妈更应该注意口腔卫生，坚持每天洗牙。有些孕早期的孕妇孕吐比较厉害，对牙膏的味道或者牙刷都会有反应，如果反应重到根本不能洗牙的话，牙博士的医生建议可以采用饭后漱口的方式来代替，等孕期反应过后再坚持洗牙。

3、注意营养

怀孕期间一定要注意日常营养的均衡摄入，对于各种营养都要全方面摄取，特别是对于维生素以及钙质这两种，尽量是及时补充。如果缺乏了维生素C的话，很多孕妇都会出现牙龈乳突的情况。

牙膏和牙刷一样，应该过一段时间就换一下，尤其是在使用那些含有药物的牙膏时，更是要经常换着使用，因为那些牙膏的作用都是片面的，通常是预防了这种牙齿问题，但对另外一种牙齿问题无效。

牙周炎患者经过系统完善的治疗后，牙龈乳突消除，探诊深度减少在5mm以内，临床附着丧失停止或有附着获得，咬合关系逐渐稳定平衡，X检查可见骨吸收破坏停止或骨组织再生。如果治疗不及时或治疗不当，牙龈乳突可能会持续存在，这同样可能是由于去除菌斑牙石不彻底，患者配合度差，自我菌斑控制不力，或其他菌斑滞留因素仍然存在，患有系统性疾病等因素导致。

三.如何预防妊娠性牙龈乳突

1、首先要注意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前洗牙，避免食物残渣在口内发酵产酸。

2、妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意去存留在口内的酸性物质，可常用2%小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱性环境。

3、要使用软毛刷，洗牙时不要过分用力。

4、应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

5、必要时还可口服维生素C片。