牙齿松动是否与缺乏维生素有关？缺乏多少维生素会导致牙齿松动？

从您的年龄角度分析，您的牙齿出现松动现象，不太可能是由于缺乏维生素引起的，更可能是牙周炎所引起的。此类牙齿松动通常不会伴随疼痛或不适，但用手轻轻摇动牙齿时会有晃动感，进食时也可能感到力不从心。建议您在日常生活中注重口腔卫生，并考虑去医院检查是否存在牙周炎的问题。此外，请避免食用辛辣食物。

关于您提到的牙齿出现裂缝的情况，这很可能是因为牙齿出现了折裂的情况。这通常与口腔卫生状况不佳有关，可能存在牙齿隐裂。建议您前往医院口腔科进行检查。在近期内，请尽量避免食用辛辣和刺激性食物，保持良好的口腔卫生习惯，并多摄入新鲜蔬菜和水果以补充维生素。同时，注意休息，通过口服消炎药物来预防感染，并避免食用生冷、辛辣、过酸等食物，以及戒烟戒酒。

要遏制牙齿的松动，关键在于抑制炎症，患者需及时接受治疗。牙齿松动通常是由牙周病引起的，患者需接受全面的牙周病治疗，这包括洁牙、深度刮治、根面平整术、翻瓣手术等，有时甚至需要植骨等治疗手段，具体治疗方案需根据患者的具体情况来定。