熬夜会导致体重增加吗？频繁熬夜真的会让人发胖吗？

毫无疑问，熬夜会导致体重上升。同时，熬夜还会扰乱我们的生理节律，进而影响新陈代谢。新陈代谢的降低会导致体内热量消耗减少。一旦新陈代谢速度减慢，体内便会积累大量无法分解的物质，这些物质*终会储存在体内，导致身体逐渐发胖。

肥胖的*主要、*直接成因与个人的生活方式和饮食习惯密切相关。长期熬夜会引发体重上升，尤其是那些经常熬夜、工作负荷重的个体，即便他们的饮食结构和摄入量没有明显变化，也容易增重。这是因为熬夜会减缓身体的新陈代谢，这是肥胖形成的基础性因素。中医理论中，白天应养阳、夜晚应养阴，而长时间熬夜会损害气血，扰乱人体气血阴阳的平衡，进而影响新陈代谢，*终导致肥胖的产生。

关于熬夜对人体的危害，情况并非单一，有些人熬夜后可能会因为身体健康受损，引发胃肠道功能失调，进而出现消瘦现象。然而，也有不少人在熬夜后体重反而增加，这又是为何呢？首先，熬夜会打乱人体的新陈代谢，导致体内毒素无法正常排出，进而降低免疫力，损害健康，这或许就是导致体重增加的原因之一。其次，熬夜对身体健康有害。自古以来，人类遵循“日出而作，日落而息”的规律，这是人类长期适应环境的结果。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素主要在夜间睡眠时分泌，经常熬夜会导致内分泌紊乱，进而引发内分泌失调性肥胖。第三，睡眠时间过短会导致体重增加。实验结果显示，熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，血糖上升的直接后果是引发糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，这种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。