三七粉祛斑该怎么吃？都有哪些食用方法？

通常情况下，三七粉的日服量约为6至10克，建议在早晚各服一次，每次用量为3至5克。服用时，可以用温开水送服，或者将其加入豆浆、牛奶中一同饮用，亦或是用温水冲泡三七粉并加入蜂蜜，这些方法效果相当。睡前服用一次尤为适宜。除了口服，三七粉还可以用于制作面膜，同样能起到一定的美容祛斑效果。三七粉美容祛斑的原理在于其活血化瘀的功效，有助于改善微循环，从而实现美容养颜和祛斑的目的。然而，由于个体体质差异较大，斑点的成因也各不相同，因此并非所有人都适合使用三七粉进行美容祛斑。特别是对于因血液循环不畅引起的斑点，三七粉的效果尤为显著。但需注意的是，三七粉并非速效产品，要看到明显效果，不仅需要对症下药，还需持之以恒地服用一段时间。

珍珠三七面膜 成分：珍珠粉、三七粉、鸡蛋清 制作方法：取三七粉10克，珍珠粉适量，逐渐少量地加入鸡蛋清或牛奶，搅拌均匀至糊状，均匀敷于面部。待面膜干燥至八成，大约20分钟后洗净。珍珠粉具有美白和消炎的作用，使用此面膜能有效美白淡斑，让肌肤焕发红润光泽。