哪些水果能有效祛痘？祛痘时应该多吃哪些水果和蔬菜？

增加维生素C的摄入，可以选择草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等新鲜水果以及绿叶蔬菜，这些食物对消除痘印有显著效果。然而，应减少荔枝、橘子、榴莲等高糖分水果的摄入。同时，适量补充维生素E。应避免食用辣椒、大蒜等刺激性食物。保持饮食清淡，远离油腻和辛辣食品，多食用新鲜蔬菜和谷物，保持规律的作息时间。希望这些建议对您有所帮助。

您好，请注意，皮肤恢复需要一定时日，在此期间请尽量避免摩擦和刺激。同时，增加新鲜水果与蔬菜的摄入，以补充必要的维生素。在接下来的一个月里，请尽量减少辛辣食物的摄入，并且要注意做好防晒措施。

尽管果酸源自天然水果，具备一定的刺激性，但切不可自行在家进行果酸处理。务必选择专业且正规的医疗机构，并在专业医生的指导下进行操作。