苦乐祛痘和祛痘膏效果如何？值得尝试吗？

增加水果和蔬菜的摄入有助于降低皮脂分泌并加速痘痘的恢复，例如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。应避免食用高糖分和易致过敏的水果，如荔枝、龙眼等。在饮食上，应保持清淡口味，避免辛辣刺激性食物。希望这些建议能被您接受，并祝愿您身体健康。以下是一个祛痘的小技巧：1. 洗脸水温：洗脸时水温不宜过热，应与体温相近，大约37度左右为宜，水温过高会带走肌肤的水分；2. 护肤品选择：应选用具有补水、消炎、杀菌功能的护肤品，不要轻信广告宣传；3. 护肤用药：应根据症状选择合适的药物，避免盲目使用祛痘产品，以免造成皮肤伤害；4. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免频繁用手触摸脸部，因为手上携带大量细菌，应勤洗手。