如何有效减肚子而不影响胸部尺寸？

增加胶原蛋白摄入，选择猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等食物，有助于提升胸部坚挺度和弹性。采用一种有力的手法，将一只手置于腹部，另一手置于其上，围绕肚脐进行大范围的环形按摩，这有助于促进大肠蠕动，调节消化与排泄。同时，使用粗盐进行沐浴按摩腹部和大腿，直至皮肤呈现良好的红色，并配合精油对胸部进行按摩。每晚坚持进行站立缩腹挟臂股运动，时长为半小时。