蹲起和深蹲，究竟能让腿变细还是变粗？

蹲起运动有助于瘦腿，但并非所有人都适宜通过蹲起来达到瘦腿效果，因为每个人的体质各不相同，因此瘦腿的方法也因人而异。蹲起对某些人可能效果显著，这或许是因为他们的体质与这项运动相契合，从而对瘦腿产生了一定的积极作用。若想瘦腿，跑步等有氧运动或许是更好的选择。

绝对不行。深蹲虽属力量锻炼，有助于增强肌肉，却无法实现瘦腿效果。相比之下，吸脂瘦腿是一种更为高效的方法，术后效果稳定，不易反弹。这是因为吸脂减肥是通过减少腿部脂肪细胞的数量来实现瘦腿目标的。

完成瘦腿针注射后，通常在一周至10天的时间内，效果会逐渐显现。当效果显著时，可能需要等待一个月至一个半月的时间。随着时间的推移，效果将变得更加明显。通常情况下，注射瘦腿针后当天不宜接触水，但可以进行健身运动，如常规跑步，但应避免进行剧烈运动。